Rhein-Neckar, 13. März 2013. (red/pm) Die Verbraucherzentrale, das Generationenbüro Schwetzingen und der Pflegestützpunkt Rhein-Neckar-Kreis bieten am 20. März einen Vortrag über die Bedeutung von Gesundheit im Alter an.
Information des Landratsamtes Rhein-Neckar:
„Die Bedeutung von Gesundheit nimmt beim Älterwerden zu. „Viele Menschen machen die Erfahrung, dass es sich lohnt, gesundheitsbewusst zu essen und sich angemessen zu bewegen,“ weiß Frauke Rückheim, Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale Baden Württemberg.
Dabei wird es ist immer schwerer, zwischen Fitnesskursen und Diätprogrammen, im Supermarkt und im Internet eine gesunde Wahl zu treffen. In den kostenlosen Kursen der Verbraucherzentrale, die gemeinsam mit dem Generationenbüro Schwetzingen und dem Pflegestützpunkt des Rhein-Neckar-Kreises veranstaltet werden, findet jeder seinen Weg in die richtige Richtung.
Gesundes Essen statt Vitaminpillen
Ganz nach dem Motto: Wenn der Genuss stimmt, darf es gern gesund sein! Die Kostenproben bei „Fit im Alter“ haben schon viele überzeugt, beim Einkauf genauer auf das Etikett zu achten. Wer Vitaminpillen einmal genau unter die Lupe nimmt, kommt ganz allein zu dem Schluss, dass die natürlichen Lebensmittel als „Vitaminbombe“ viel ansprechender und schmackhafter sind.
Angestoßen durch die Kursleiterin Frauke Rückheim entwickeln sich Ideen, wie der eigene Speiseplan bewusst und schmackhaft zusammen gestellt sein kann. Zum Beispiel liefern Gemüse und Obst roh, gekocht oder eingelegt eine große, bunte Vielfalt, rund um das Jahr.
Wenn der Teller damit halb gefüllt ist, bleibt genug Platz für ein Stückchen Fleisch und Kartoffeln. Eine ausführliche Checkliste bietet zudem Anregungen, bei der Auswahl des besten Lieferanten für „Essen auf Rädern“. Die fertigen Menüs brauchen immer eine schlaue Kombination mit anderen frischen Lebensmitteln – gewusst wie!
Der Vortrag findet statt am 20. März 2013, 16 Uhr im Palais Hirsch, Schwetzingen. Einlass ist ab 15:30 Uhr. Der Eintritt ist frei. Da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt, wird um eine Anmeldung bis zum 13. März 2013 im Generationenbüro der Stadt Schwetzingen gebeten.
Weitere Informationen: Generationenbüro, Schlossplatz 4, Schwetzingen, Telefon: 06202 95067-93.“
